Question

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় কি?

Answer 1

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় আমাদের অনেকেরই অজানা। মানব শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি হরমোনের নাম টেস্টোস্টেরন। শরীরে টেস্টোস্টেরন এর ঘাটতি দেখা গেলে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

টেস্টোস্টেরন পরিক্ষা করে নির্ণয় করে নিন  যদি আপনি টেস্টোস্টেরন ঘাটতি সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগতে থাকেন। কয়েকটি বিষয় ঠিকভাবে পালন করলেই এ হরমোনের মাত্রা বাড়ানো সম্ভব।

আজকের পর্বে আমরা টেস্টেস্টোরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে আলোচনা করবো। আলোচনার ক্ষেত্রে প্রথমে যে বিষয়টি আসে তা হলো টেস্টোস্টেরন হরমোন কি ? চলুন জেনে নেওয়া যাক। 

পুরুষ হরমোন কমে গেলে কি হয় ভিডিও তে দেখতে এখানে ক্লিক করুন

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার –

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় এর অন্যতম দিক হলো কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া। যেসকল খাবার খেলে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি হতে পারে তা নিচে দেওয়া হলো।

পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করার ব্যায়াম এবং খাদ্য তালিকা ভিডিও তে দেখতে এখানে ক্লিক করুন

বয়স ত্রিশ পার করার পর পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন এর মাত্রা কমতে পারে। ফলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা যেতে পারে। যেমনঃ-স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া, লিঙ্গে সমস্যা, খিটখিটে মেজাজ, মনোযোগের অভাব ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। এইগুলো সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে, টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় বের করতে যেসকল খাবার খেতে হতে পারে। তা হলোঃ- বিস্তারিত...